Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete.
Među čestim namirnicima koje se ujutru nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti s liste jutarnjeg rituala.
Slanina
Sadrži veliki procenat zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.
Peciva sa sirom ili puterom
Ovo su prazni ugljeni hidrati sa veoma malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, integralnih žitarica i slično.
Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.
Izvor: B92
